Kamppailulajin valinta

Kamppailulajin valitseminen voi olla vaikeaa, koska vaihtoehtoja on niin paljon. Erilaiset kamppailulajit ovat hyödyllisiä eri tavoin, joten on tärkeää miettiä, mikä harjoittelun tavoite on.

Itsepuolustus

Jokaisessa kamppailulajissa opetetaan jotain taisteluun ja itsepuolustukseen sopivaa, mutta joissain siihen keskitytään enemmän kuin toisissa. Tositilanteessa toimivaa itsepuolustusta ajatellen on tärkeää, että harjoitteluun kuuluu todenmukaista kamppailua, eikä pelkkää koreografiaa.

Fyysinen kunto

Kamppailulajia valitessa tulee ottaa huomioon ikä ja terveydelliset seikat kuten vanhat vammat. Jotkin kamppailulajit ovat hyvin akrobaattisia ja niissä on liikkeitä, jotka eivät sovellu kaikille harjoittelijoille. Eri lajit voivat myös painottua eri kehon osiin. Karate ja nyrkkeily ovat hyvää treeniä ylävartalolle, kun taas Taekwondo kehittää erityisesti jalkojen voimaa.

Aseet

Monissa kamppailulajeissa harjoitellaan aseiden kanssa ja joissain lajeissa ei käytetä aseita ollenkaan. Moniin kiinalaisiin lajeihin kuuluu aseharjoittelua.